Павышэнне патэнцыі ў мужчын пасля 50 гадоў

спосабы павышэння патэнцыі ў мужчын пасля 50 гадоў

Цікавасць мужчыны да сэксуальнага жыцця пасля пяцідзесяці гадоў перажывае мала змен нават пры некаторым зніжэнні патэнцыі. Зніжаецца частата і працягласць палавых кантактаў, эрэкцыя развіваецца павольней, але сэксуальная задаволенасць пры гэтым захоўваецца.

У большасці выпадкаў засмучэнні патэнцыі мужчын пасля 50 гадоў паспяхова лечацца, трэба проста своечасова звяртацца да ўрача. Гэты артыкул дапаможа вам разабрацца ў праблемах мужчынскага здароўя.

Якой павінна быць патэнцыя ў 50 гадоў

Пасля дасягнення 50 гадоў фізіялагічныя магчымасці для працягу сэксуальнай жыцця ў мужчыны зніжаюцца, але гэта зусім не кажа пра тое, што яны цалкам зніклі. Патрэбы ў палавых кантактах ў здаровага мужчыны захаваны, падтрымліваецца пастаянны цікавасць да гэтага пытання.

Тым не менш патэнцыя у мужчын пасля 50 гадоў зніжаецца, амаль усе мужчыны адзначаюць, што для дасягнення стану гатоўнасці ім зараз патрабуецца больш часу, Прыкметы фізіялагічнага старэння могуць з'яўляцца ў цалкам здаровага мужчыны.

Нормай у гэтым узросце лічыцца каля 8 -10 паўнавартасных палавых кантактаў у месяц з сярэдняй працягласцю 2 - 3 хвіліны (каля 50 фрыкцый). Але гэта асераднёныя нормы, для адных мужчын нормай з'яўляецца большая колькасць кантактаў, для іншых - меншае. Працягласць таксама можа быць вельмі рознай.

Паняцце нормы ў сэксуальнай жыцця індывідуальна: калі мужчына адчувае сябе камфортна пры вызначаным тэмпе сэксуальных кантактаў, значыць гэта і з'яўляецца для яго нормай. У некаторых мужчын здольнасць да палавога жыцця захоўваецца да глыбокай старасці. Чаму гэта адбываецца? Відавочна, вялікае значэнне для захавання патэнцыі мае спадчыннасць і папярэдні лад жыцця мужчыны.

Усё гэта варыянты нормы, якія варта ўлічваць. Але ў некаторых выпадках мужчыну патрабуецца дадатковая падтрымка.

Як павысіць патэнцыю пасля 50 гадоў, лепш за ўсё абмеркаваць з лекарам ўролагам-андролаг. Ён параіць, як можна ўзмацніць сваю мужчынскую сілу, парэкамендуе эфектыўныя лекавыя прэпараты, біядабаўкі да ежы або народныя сродкі.

Прычыны імпатэнцыі ў мужчын пасля 50

Чаму зніжаецца сэксуальная актыўнасць мужчыны? Зніжэнне патэнцыі пасля 50 гадоў мае розныя прычыны, як фізіялагічныя, так і паталагічныя, звязаныя з рознымі захворваннямі.

Фізіялагічныя прычыны

Да фізіялагічных прычынах зніжэння патэнцыі у мужчын адносяцца:

  1. Зніжэнне ўзроўню мужчынскага палавога гармона тэстастэрону ў крыві.У номе дадзены паказчык роўны 350-1000 НГ / дл. У маладых хлопцаў гэта верхняя мяжа нормы, пачынаючы з 30 гадоў паказчык зніжаецца і ў 50 гадоў адпавядае ніжнім межаў нормы. Гэта спрыяе зніжэння палавой цягі і ўсіх астатніх звёнаў палавога акту.
  2. Змена актыўнасці цэнтральнай нервовай сістэмы ў мужчын пасля 50.У ёй цяпер пераважае ня ўзбуджэнне, як у маладосці, а тармажэнне, але часцей за гэтыя працэсы ўраўнаважваюць адзін аднаго.
  3. Ўзроставыя змены ў сценках крывяносных сасудаў.Яны становяцца менш эластычнымі, таму падчас палавога ўзбуджэння пашырэнне сасудаў і прыліў крыві да пеніса адбываецца не так хутка, як у маладосці.

Калі ведаць і ўлічваць асаблівасці ўзросту, то праблемы з патэнцыяй ў 50 гадоў можна вырашыць шляхам карэкцыі паводзінаў мужчыны і яго партнёркі падчас палавых кантактаў.

Паталагічныя прычыны

У аснове узроставых парушэнняў патэнцыі ў мужчын могуць ляжаць многія прычыны. У другой палове жыцця ў мужчын часта развіваюцца розныя хранічныя захворванні, з'яўляюцца шкодныя звычкі, якія і становяцца прычынай парушэння патэнцыі. Да такіх прычынах адносяцца:

  1. Шматгадовае курэнне і злоўжыванне спіртным.І ў тым, і ў іншым выпадку пакутуе крывяносная сістэма: надыходзіць ўстойлівае звужэнне сасудаў, што перашкаджае развіццю эрэкцыі. Тыя, што п'юць мужыкі часта не згаджаюцца з гэтым, так як на фоне прыёму алкаголю эрэкцыя можа паляпшацца. Гэта падступнае ўласцівасць этанолу: ён спачатку на кароткі перыяд часу рэзка пашырае пасудзіны (спрыяе наступу эрэкцыі), а затым выклікае доўгі ўстойлівае іх звужэнне. Чым даўжэй захапленне спіртным, тым больш слабая патэнцыя.
  2. Парушэнне харчаванняз ужываннем вялікай колькасці каларыйнай (тоўсты, салодкай, здобнай) ежы. Гэта прыводзіць да змены абмену рэчываў і звязаных з ім гарманальных і халестэрынавых парушэнняў.
  3. Маларухомы лад жыцця- спрыяе парушэння кровазвароту і з'яўленню эректільной дысфункцыі.
  4. Парушэнне халестэрынавых абменуі звязаныя з імі захворванні сэрца і сасудаў. Мужчыны схільныя гэтай паталогіі часцей, чым жанчыны, асабліва, калі ў родзе былі такія захворванні, як інфаркт міякарду і ішэмічны інсульт. На сценках сасудаў адкладаюцца халестэрынавых бляшкі, што перашкаджае іх пашырэнні і прыліву крыві ў малы таз падчас палавых кантактаў.
  5. Атлусценне. Дае штуршок ўзмацненню любых гарманальных парушэнняў і парушэнняў халестэрынавых абмену, таму адмоўна адбіваецца на патэнцыі.
  6. Цукровы дыябет 2-га тыпу, пры якім арганізм губляе здольнасць засвойваць глюкозу, развіваецца ў асноўным пасля 40-50 гадоў і выклікае ўстойлівае звужэнне дробных артэрый, у тым ліку, у галіне малога таза, штозніжае якасць эректільной функцыі.
  7. Хранічныя запаленчыя захворванні і дабраякасныя пухліныпрадсталёвай залозы (прастаты). Хранічны прастатыт з пастаяннымі ныючымі болямі і парушэннем мачавыпускання не спрыяе паўнавартаснай сэксуальнага жыцця.
  8. Перанесеныя і не цалкам вылечаныя палавыя інфекцыі- ганарэя, трыхаманіяз, хламідіоз і іншыя. Пастаянны, непрыкметна працякаючая запаленчы працэс у палавых органах і ніжніх мочэвыводзяшчіх шляхах парушае кровазварот, абменныя працэсы і душыць сэксуальную функцыю. У мужчыны развіваецца слабая патэнцыя.
  9. Захворванні хрыбетніка- астэахандроз і кілы паяснічна-крыжавога аддзела з ушчамленнем конскага хваста - канчатковага аддзела спіннога мозгу, у якім знаходзяцца цэнтры, якія адказваюць за працу мочапалавой сістэмы.
  10. Значна павышаныя фізічныя нагрузкі і частыя стрэсы- не спрыяюць падтрыманню нармальнай патэнцыі ў мужчыны.
  11. Прыём некаторых лекавых прэпаратаў. Да такіх прэпаратаў ставяцца некаторыя лекі для зніжэння артэрыяльнага ціску, антыдэпрэсанты, транквілізатары і іншыя.

Як павысіць патэнцыю ў мужчын пасля 50, калі яна звязаная з пералічанымі праблемамі, падкажа урогог-андролаг, ён жа падбярэ лекавыя прэпараты і Бады для аднаўлення мужчынскай сілы.

Першыя прыкметы слабой патэнцыі ў 50 гадоў

Так як парушэнні патэнцыі ў мужчын маюць розныя прычыны, іх сімптомы і характар ​​развіцця таксама бываюць рознымі. Так, пасля стрэсу ці перанесенага вострага захворвання (прастуды, віруснай інфекцыі, кішачнай інфекцыі) патэнцыя на некаторы час зніжаецца, а затым аднаўляецца ва ўзроставым аб'ёме.

На фоне хранічнай сардэчна-сасудзістай паталогіі або доўга якія праходзяць запаленчых захворванняў мочапалавой сістэмы зніжэнне будзе паступовым, заўважыць яго прыкметы складаней. Варта звярнуць увагу на наступныя сімптомы:

  • зніжэнне палавой цягі (лібіда) - мужчыну проста не занадта хвалюе пытанне уласнай сэксуальнасці;
  • адсутнасць ранішняй спантаннай эрэкцыі;
  • памяншэнне колькасці палавых кантактаў у месяц у параўнанні з аналагічным перыядам год (паўгода) назад;
  • пачатак эрэкцыі павольнае, для яе дасягнення патрабуюцца папярэднія ласкі партнёркі;
  • палавой член падчас эрэкцыі недастаткова цвёрды, павелічэнне ў аб'ёме не поўнае, кут ўзняцця ніжэй за норму;
  • з'яўленне заўчаснай эякуляцыі і хуткае завяршэнне акту.

Калі нейкі збой адбыўся адзін - два разы, а затым усё аднавілася, то мужчыну не варта панікаваць, трэба проста наладзіць здаровы лад жыцця, правільна харчаванне, ліквідаваць стрэсы і цяжкія фізічныя нагрузкі, вярнуць даверныя адносіны з партнёркай.

Калі ж парушэнні патэнцыі працягваюцца даўжэй, асабліва, маецца павольнае яе зніжэнне, то мужчыну лепш, як мага раней звярнуцца па медыцынскую дапамогу. Сёння цалкам рэальна аднавіць парушэнні сэксуальнай функцыі ў мужчыны пасля 50 гадоў.

Ступені узроставых парушэнняў патэнцыі

Парушэнні патэнцыі сустракаюцца амаль у паловы мужчын пасля 50 гадоў. Усе парушэнні патэнцыі дзеляцца на ступені:

  • лёгкая ступень- невялікія збоі ўзнікаюць перыядычна або ідзе паступовае малапрыкметна зніжэнне патэнцыі; знікаюць ранішнія спантаныя эрэкцыі, памяншаецца час правядзення палавога акту і гэтак далей; лёгкія парушэнні сустракаюцца ў траціны мужчын, якія маюць праблемы з патэнцыяй;
  • сярэдняя ступень- праблемы нарастаюць, цяжка дасягнуць паўнавартаснай эрэкцыі, з'яўляецца заўчасная эякуляцыя; няўдачы суправаджаюцца стрэсамі, што яшчэ больш пагаршае сітуацыю; сярэдняя ступень развіваецца ў паловы мужчын з такой паталогіяй;
  • цяжкая ступень- адсутнасць палавой цягі і поўная імпатэнцыя; часам палавая цяга захоўваецца, а эрэкцыя адсутнічае; развіваецца ў 20% мужчын.

Калі ў мужчыны з'явілася слабая патэнцыя ў 50 гадоў, не варта чакаць з'яўлення новых сімптомаў, лепш адразу звяртацца да лекара!

Як павысіць патэнцыю пасля 50 гадоў

Пра тое, чаму ў мужчыны зніжаецца сэксуальная актыўнасць і як падняць патэнцыю ў 50 гадоў, можа распавесці толькі лечыць лекар пасля папярэдняга абследавання пацыента. Лекар тлумачыць, што ўсе парушэнні паспяхова лечацца. Ён прызначыць комплексную тэрапію з улікам усіх асаблівасцяў якія ўзніклі парушэнняў, іх прычын і наяўнасці спадарожных захворванняў. У склад комплекснага лячэння ўваходзяць:

  • карэкціроўка рэжыму дня, нагрузак, харчавання і адносін з партнёркай;
  • медыкаментознае лячэнне;
  • немедикаментозные метады:
  • фізіопроцедуры;
  • ЛФК;
  • масаж;
  • рефлексотерапія;
  • псіхатэрапія.

Медыкаментознае лячэнне імпатэнцыі ў 50 гадоў

Пры наяўнасці ў мужчыны сардэчна-сасудзістай (стэнакардыя, высокае ПЕКЛА) або эндакрыннай (цукровы дыябет, атлусценне) паталогіі ён праходзіць лячэнне адначасова ў уролага-андролага і тэрапеўта (кардыёлага, эндакрынолага). Каб палепшыць патэнцыю пасля 50 гадоў, трэба праводзіць лячэнне спадарожных захворванняў.

Пры лёгкіх парушэннях патэнцыі, звязаных з недастатковай сакрэцыяй тэстастэрону, для яе падтрымання прызначаюць Фітапрэпараты або біядабаўкі да ежы (Бады), якія стымулююць выпрацоўку гармона ці лекі, якія змяшчаюць сінтэтычны тэстастэрон, вітаміны, мінералы.

Пры значных парушэннях эректільной функцыі прызначаюць прэпараты, якія душаць дзеянне фермента, які перашкаджае хуткага пашырэння сасудаў пеніса (група иФДЭ-5).

Немедикаментозные метады лячэння

Гэтыя метады часам бываюць не менш эфектыўныя, чым прыём таблетак. Да немедикаментозным метадам адносяць:

  1. фізіялячэнне- для ліквідацыі наступстваў стрэсаў прызначаюць электрафарэз з заспакаяльнымі прэпаратамі. З парушэннямі эректільной функцыі дапамагаюць справіцца рэктальная электрастымуляцыя і лазератэрапія. Аднаўляе гарманальнае раўнавагу трансцеребральная ультравысокочастотная тэрапія.
  2. Масаж. Агульны масаж гарманізуе, аднаўляе сілы арганізма, танізуе ЦНС. Сегментарны (у тым ліку слоікавыя) масаж аднаўляе патэнцыю.
  3. Рефлексотерапія- уздзеянне на акупунктурные кропкі (АТ), размешчаныя на паверхні цела і рэфлекторна звязаныя з органамі малога таза. З дапамогай гэтага старажытнакітайскага метаду лечацца любыя сэксуальныя засмучэнні. Вынік: можна цалкам аднавіць патэнцыю, павялічыць працягласць палавога акту.
  4. Псіхатэрапія. Амаль усе засмучэнні патэнцыі суправаджаюцца псіхалагічнымі засмучэннямі, якія пагаршаюць іх плынь. Курс псіхатэрапіі ліквідуе наступствы вострых і зацяжных стрэсаў, вяртае мужчыну ўпэўненасць у сваіх сілах.

Як палепшыць патэнцыю пасля 50 без лекара

Павышэнне патэнцыі пасля 50 гадоў без лекара праблематычна, бо ў гэтым узросце ў мужчыны з'яўляецца куча спадарожных захворванняў, вельмі часта праходзяць бессімптомна. Каб выявіць іх, трэба прайсці абследаванне. Без гэтага ніяк, бо ад лячэння спадарожных захворванняў напрамую залежыць стан сэксуальнай функцыі, магчымасць яе ўзмацніць.

І ўсё ж, як павялічыць патэнцыю ў 50 гадоў самастойна? Для гэтага варта паспрабаваць прыём народных сродкаў, фітапрэпаратаў і БАДаў, а таксама наладзіць здаровы лад жыцця і харчаванне.

Народныя сродкі

Перавага народных сродкаў у тым, што яны маюць мінімум пабочных эфектаў і супрацьпаказанняў. Але эфектыўнасць іх напрамую звязана з правільнасцю прымянення. Так, пры адсутнасці палавой цягі сродкі, якія стымулююць эрэкцыю, не дапамогуць і наадварот. Але ёсць і ўніверсальныя народныя сродкі, якія падыдуць усім мужчынам пасля 50 з парушэннямі патэнцыі.

ТОП-3 універсальных народных сродкаў для павышэнне патэнцыі пасля 50:

  1. Маткавае малачко- сакрэт залоз рабочых пчол. Ўніверсальны сродак пры засмучэннях патэнцыі ў мужчын любога паходжання. Аднаўляе гарманальны фон мужчыны, паляпшае кровазварот і стан нервовай сістэмы, супакойвае, аказвае супрацьзапаленчае, антыбактэрыйнае і супрацьвіруснае і іммуносцімуліруюшчее дзеянне. Прымаюць па чайнай лыжцы тройчы ў дзень за 30 хвілін да ежы і трымаюць у роце 5 -10 хвілін. Курс лячэння - месяц. Асабліва карысна маткавае малачко пры запаленчых працэсах у органах малога таза і парушэннях кровазвароту ў мужчын пасля 50 гадоў.
  2. Імбір- выдатны сродак для паляпшэння кровазвароту ў малым тазе і актывізацыі ахоўных сіл арганізма. Таксама ўніверсальны сродак пры палавых засмучэннях. Пашырае крывяносныя пасудзіны, сагравае, аказвае супрацьзапаленчае і протівомікробное дзеянне. Адвар імбіра рыхтуюць так: дзве сталовыя лыжкі свежага здробненага кораня заліваюць 250 мл кіпячонай вады і трымаюць 20 - 30 хвілін на вадзяной лазні. Прымаюць па сталовай лыжцы тройчы ў дзень, можна з мёдам. Курс - месяц.
  3. Збор травы ад імпатэнцыі. Узяць высушаныя здробненыя часткі раслін: кветкі календулы - 1 частка, суквецці сухацвета пяшчанага - 2 часткі, карані валяр'яны - 2, 5 часткі, траву святаянніка прадзіраўленага - 3 часткі. Сталовую лыжку збору заліць 250 мл вады, награваць на вадзяной лазні 15-20 хвілін. Прымаць па сталовай лыжцы тройчы ў дзень перад ежай на працягу 4 - 6 тыдняў.

Фітапрэпараты і Бады

Для самастойнага паляпшэння сэксуальнай функцыі паказаны прыём фітапрэпаратаў біядабавак да ежы (БАДаў), падымалых патэнцыю. Галоўная ўмова: набываць іх можна толькі ў аптэцы і пасля кансультацыі са спецыялістам. Купля праз інтэрнэт - гэта рызыка атрымання падробкі або проста няякаснага, часам нават шкоднага для здароўя сродкі.

Практыкаванні

Мужчыны пасля 50 гадоў часта вядуць маларухомы лад жыцця, маюць лішнюю вагу. Усё гэта парушае кровазварот у малым тазе, абцяжарвае прыліў крыві да палавым органам і развіццё эрэкцыі. Выправіць становішча могуць практыкаванні, распрацаваныя спецыяльна для павышэння патэнцыі. Яны ўмацуюць мышцы, актывізуюць кровазварот, палепшаць абмен рэчываў. Рабіць іх трэба рэгулярна.

ТОП-3 практыкаванняў для павышэння патэнцыі ў мужчын пасля 50:

  1. діафрагмальное дыханне- масаж органаў малога таза. Легчы на ​​спіну, ногі сагнуць у каленях. Зрабіць глыбокі павольны ўдых, выпінаючы жывот. Затрымаць дыханне на 3 секунды і павольна выдыхнуць, актыўна уцягваючы жывот. Рабіць 10 разоў.
  2. Хадзьба на ягадзіцах- умацаванне цягліц малога таза і сценак крывяносных сасудаў. Сесці на падлогу, ногі прамыя, выцягнутыя і злёгку рассунутыя. Прасунуцца, перасоўваючыся на ягадзіцах, на 2 м наперад, затым назад. Паўтарыць 6 разоў.
  3. Рух з супрацівам у каленях- умацаванне цягліц пахвіны, паляпшэнне прытоку крыві да палавым органам. Сесці на падлогу, ногі сагнуць у каленях, рукі на каленях зверху. Звядзенне і развядзенне каленаў з адначасовым аказаннем супраціву гэтаму руху рукамі. Рабіць 10 разоў.

Прафілактыка імпатэнцыі ў 50 гадоў

  1. Правільна рэгулярна харчавацца. Варта ўжываць нятлустыя жывёлы прадукты: мяса, морапрадукты, малако, тварог, сыр. Выключэнне складае рыба: тоўстая марская рыба і рыбін тлушч вельмі карысныя для здароўя мужчыны. Акрамя таго, у рацыёне павінна быць шмат гародніны, садавіны, цельнозерновые прадуктаў, арэхаў, семак. З рацыёну мужчыны трэба выключыць тоўстыя, смажаныя, вэнджаныя стравы, прысмакі, заправу, а таксама абмежаваць прыём спіртнога.
  2. Павысіць фізічную актыўнасць. Варта больш хадзіць пешшу, займацца пасільным відамі спорту. Вельмі карысна плаванне.
  3. Барацьба са стрэсамі. Нячастыя кароткачасовыя стрэсы не аказваюць адмоўнага ўздзеяння на патэнцыю. Шкодныя частыя і зацяжныя стрэсы, ад іх трэба пазбаўляцца, пры неабходнасці прымаць заспакаяльныя зборы траў (валяр'яны, сардэчніка).
  4. Важна таксама своечасова лячыць любыя захворванні, так як яны душаць сэксуальную актыўнасць і ўзмацняюць засмучэнні патэнцыі.

Частыя пытанні

Ці ёсць бяспечныя сродкі для хуткага аднаўлення патэнцыі ў 50 гадоў?

Так, ёсць, але іх прызначае лекар.

адновіцца ці патэнцыя ў мужчыны, калі адмовіцца ад шкодных звычак?

Для аднаўлення патэнцыі неабходна комплекснае лячэнне, у тым ліку, адмову ад шкодных звычак.

Да якога ўзросту ў мужчыны павінна захоўвацца патэнцыя?

Усё залежыць ад генетыкі і ладу жыцця мужчыны. Некаторыя мужчыны захоўваюць сэксуальную актыўнасць да глыбокай старасці.

Аднаўленне патэнцыі ў мужчын пасля 50 гадоў у наш час не праблема, для гэтага ёсць усе магчымасці. Але вельмі шмат што залежыць ад самога мужчыны: аднымі таблеткамі аднавіць сэксуальнае здароўе не атрымаецца. Каб захаваць нармальную патэнцыю, трэба правільна харчавацца, больш рухацца, пазбавіцца ад шкодных звычак. Клапотна? Але ж яно таго варта!