Як павысіць патэнцыю у мужчын

Для кожнага мужчыны неабходным аспектам жыцця з'яўляецца бездакорная палавая актыўнасць, таму многія хочуць ведаць, як павысіць патэнцыю у хатніх умовах і па магчымасці зрабіць гэта хутка эфектыўнымі народнымі сродкамі.

дысфункцыя

Патэнцыя кіруе фізіялагічным здароўем мужчыны, яго псіхічнай стабільнасцю, стрэсаўстойлівасць і многімі іншымі фактарамі жыццядзейнасці. Як толькі палавая функцыя пачынае слабець, мужчына ператвараецца ў дэпрэсіўнага, няўдачлівага і няўпэўненага ў сабе чалавека. Што ўплывае на патэнцыю? Наляцець гэтая праблема можа раптоўна ў любым узросце ў залежнасці ад многіх прычын, такіх як:

  • рэгулярныя стрэсы, нервовыя засмучэнні, страхі, перанапружання;
  • доўгі палавое ўстрыманне;
  • прыём медыкаментаў;
  • сядзячая праца, адпаведна застой крыві ў малым тазе;
  • псіхічныя засмучэнні – склероз, хвароба Паркінсана, эпілепсія;
  • наяўнасць шкодных звычак;
  • узрост – пасля 40 гадоў мужчынскі арганізм выпрацоўвае ўсё менш тэстастэрону, у выніку чаго слабее патэнцыя;
  • залішняя вага;
  • парушэнні сну;
  • ператамленне.

Як можна павысіць патэнцыю у хатніх умовах

Далёка не ўсе прадстаўнікі моцнага полу вырашаюцца на паход да ўрача для вырашэння інтымных праблем. Але на шчасце, вырашыць праблемы палавога характару можна і ў хатніх умовах.

Большасць мужчын хочуць хутка павысіць патэнцыю у хатніх умовах і звяртаюцца да дапамозе прэпаратаў, якія выклікаюць эрэкцыю, але гэта ў корані няправільна. Праблема не вырашаецца прыёмам таблетак спецыяльнага прызначэння, а загладжваецца часовым эфектам.

Гэтыя лекі не наносяць шкоду арганізму фізічна, але і ўздзейнічаюць на падсвядомасць мужчыны наступным чынам: у далейшым паўнавартасны палавой акт наўрад ці атрымаецца, калі не прымаць таблеткі, і гэта на ўзроўні падсвядомасці, у мужчын фарміруецца страх, што без спецыяльных прэпаратаў, ён не зможа задаволіць партнёрку, таму праблема не лечыцца, а хаваецца.

Хваравітае лячэнне, прыём дарагіх прэпаратаў для паляпшэння патэнцыі цяпер не абавязковыя. У большасці выпадкаў праблема вырашаецца зусім іншымі сродкамі, цалкам даступнымі кожнаму мужчыну.

Правільнае харчаванне для павышэння патэнцыі мужчыны

Ні для каго не з'яўляецца таямніцай, што рацыянальнае, правільнае харчаванне з'яўляецца залогам нармальнага функцыянавання прадсталевай залозы, а адпаведна мужчынскага здароўя ў цэлым.

злж

Каб павысіць патэнцыю мужчыны ў хатніх умовах неабходна дадаць у рацыён наступныя прадукты харчавання:

  • Усе групы вітамінаў гуляюць вялікую ролю ў пераадоленні хваробы (вітамін А ў адказе за рэпрадуктыўную функцыю, вітамін Д з'яўляецца неабходным удзельнікам у працэсе паспявання народкаў, вітамін З забяспечвае кровазабеспячэнне палавых органаў).
  • Абавязковае ўключэнне ў рацыён морапрадуктаў. Такія прадукты ўтрымліваюць асноўныя будаўнічыя кампаненты, якія ўдзельнічаюць у гарманічнай працы клетак залозы – гэта селен і цынк. Дзякуючы гэтых кампанентаў стабілізуецца сінтэз тэстастэрону. Таму асабліва важна ўжываць у ежу рыбу тоўстых відаў і абавязкова марскую.
  • Любыя віды арэхаў, а асобна размова пойдзе за міндаль, грэцкія і фісташкі, карысна ўжываць з-за кампанента аргініна, які цудоўна ўплывае на патэнцыю. Ўключэнне гэтай амінакіслоты ў рацыён спрыяе паляпшэнню крывацёку ў арганізме і яго органах, адпаведна і павышэнню патэнцыі.
  • Зялёны доктар – пятрушка так неабходны мужчынам, таму што аднаўляе гарманальны баланс у арганізме і спрыяе выпрацоўцы мужчынскага гармону тэстастэрону. Блакуе працэс сінтэзу жаночых гармонаў, што так важна для паляпшэння патэнцыі. Ужыванне пятрушкі з'яўляецца прафілактыкай ўзнікнення прастатыту.
  • Яшчэ адны памочнікі мужчынскаму здароўю — гэта ўсімі любімыя часнык і лук. У гэтых прадуктах змяшчаецца шмат селену, тым больш што яны валодаюць бактэрыцыднымі ўласцівасцямі, што ў сваю чаргу дапамагае актыўнай працы прадсталёвай залозы.
  • Цёмны шакалад, не менш за 65%, варта ўжываць мужчынам для павышэння настрою. А правільны пазітыўны настрой фармуе здаровую рэакцыю мужчынскага арганізма на інтым.
  • Ўжыванне мёду таксама павышае патэнцыю. А ў спалучэнні з арэхамі атрымліваецца ценнейшая сумесь для харчавання прастаты.

Фізічныя практыкаванні для павышэння патэнцыі дома

Існуюць пэўныя віды трэніровак, якія задзейнічаюць лобково-копчиковую цягліцу. Менавіта гэтая цягліца гуляе асноўную фізічную ролю ў з'яўленні эрэкцыі і, адпаведна, слабое развіццё цягліц вядзе да зніжэння палавой функцыі і слабасці эрэкцыі.

Існуе комплекс практыкаванняў, з дапамогай якіх дасягаецца ўражлівы вынік.

  1. Утрымай камень. Сутнасць практыкаванні заключаецца ў тым, што знаходзячыся ў позе стоячы, рукі на поясе, калені ледзь сагнутыя, неабходна выпростваючы ногі яшчэ і старацца сціскаць і расціскаць ягадзічныя цягліцы. Але выпростваць ногі да канца нельга, таму што ў прадстаўленні паміж нагамі ў вас павінен ляжаць камень, які вы не можаце выпусціць.
  2. Парадныя крокі. У пазіцыі стоячы, рукі ўнізе неабходна падымаць кожную нагу на максімум так, каб калені дакраналіся да жывата.
  3. Масток. Усім вядомае са школы практыкаванне ў становішчы лежачы на спіне, трэба прагнуць таз, выпростваючы локці і калені.
  4. Веласіпедная язда. У становішчы лежачы на спіне, рукі ўздоўж цела, рабіць махі нагамі, малюючы ровар. Эксперыментуйце з яздой, то прытармажваючы, то, наадварот, павялічваючы хуткасць.
  5. Кручэння тазам. Стоячы на пазіцыі, ногі на шырыні плячэй, рабіць кручэння тазам вакол уласнай восі.

Для паляпшэння агульнага самаадчування і ўмацавання імунітэту мужчыну карысна наведваць лазню, басейн і сеансы масажу. Ёсць спосабы хуткага ўзняцця патэнцыі. Напрыклад, перад спатканнем можна прыняць цёплую расслабляльную ванну на 40-50 хвілін.

Павышаем мужчынскую патэнцыю псіхалагічнай падтрымкай

няўдача

Спецыялістамі ў галіне мужчынскіх праблем даказана, што шмат у чым на зніжэнне палавой функцыі аказваюць уплыў псіхічныя засмучэнні, што цягне за сабой такое захворванне як імпатэнцыя псіхогенной тыпу. Гэта могуць быць любыя фактары: праблемы на працы, стомленасць ад уласных думак і перажыванняў, якія назапашваюцца ў галаве і адкладаюцца на здароўе.

Вельмі важна гаварыць аб сваіх праблемах, не ўтойваць перажыванні ад партнёркі. Жанчына, якая любіць, не застанецца ў баку і заўсёды знойдзе спосабы падтрымаць свайго мужчыну. На шчасце, вельмі часта праблема вырашаецца пасля праўдзівага размовы з партнёркай. Хоць мужчыны і лічаць, што ў апошнюю чаргу казаць аб сваіх праблемах варта менавіта жанчыне, гэта зман ў выніку прыводзіць да яшчэ большага нарастання негатыву і фарміраванню недаверу паміж любімымі людзьмі. Таму павысіць патэнцыю у хатніх умовах можна шляхам банальнага абмеркавання праблемы з партнёркай.

Народныя сродкі для паляпшэння патэнцыі

Акрамя розных практыкаванняў і правільна харчавання, існуюць і народныя сродкі, якія падвышаюць патэнцыю у хатніх умовах, аб якіх мы распавядзем ніжэй. Да іх можна аднесці кактэйлі, настойкі, гарбата і г. д.

Унікальны кактэйль, станоўчы эфект якога заўважылі многія мужчыны, – гэта смятана + піва. Такі каларыйны напой спрыяе прыліву сіл і бадзёрасці, часам гэты кактэйль параўноўваюць з дзеяннем моцных таблетак.

Увага: неабходна выконваць пачуццё меры, таму што патрэбны вынік можна атрымаць толькі дзякуючы рацыянальнаму прымяненню, альбо ў выпадку залішняга ўжывання вы можаце атрымаць атлусценне і мноства іншых негатыўных праяў. Таксама пасля прыёму 2-3 літраў такога напою можна атрымаць дысфункцыю прастаты.

Піва для кактэйлю трэба купляць толькі свежае (тэрмінам разліву не больш двух тыдняў) і якаснае. Смятану выкарыстоўваць толькі тоўстых гатункаў. Спецыяльнай сістэмы падрыхтоўкі напою няма, для кожнага неабходная свая прапорцыя.

Калі піць акрамя піва са смятанай яшчэ і іншы алкаголь, то патэнцыі будзе нанесены дадатковы шкоду, што негатыўна адаб'ецца на палавой функцыі.

Лекавае расліна мята перачная аказвае прамое дзеянне на якасць палавой функцыі. Аднак трава акрамя гэтага валодае заспакаяльным дзеяннем, што блакуе ўзбуджэнне. Але ментол ўсё-ткі дапамагае пазбавіцца ад палавой слабасці, калі ўжываць яго правільна і ў працягу некаторага перыяду часу.

Памятаеце, што ментолавыя жуйкі, цыгарэты, гарбата і іншыя прадукты не ўтрымліваюць у сваім складзе натуральную мяту, таму яны не ўплываюць на патэнцыю, але аказваюць шкодны ўплыў на іншыя сістэмы органаў.

мята

Настойкі для ўзмацнення патэнцыі

Настойкі лічацца народным сродкам для павышэння патэнцыі і паляпшэння працы мужчынскі палавой сферы. Настойкі можна рыхтаваць у хатніх умовах і ўжыванне іх патрабуе сістэматычнасці і рэгулярнасці для атрымання выніку.

Асновай для любой настойкі з'яўляецца спірт або гарэлка, а таксама кампаненты (травы, ягады, садавіна). Для патэнцыі настойкі рыхтуюць з уключэннем кораня імбіра, жэньшэня, крапівы і глогу. Перавага настоек у іх таннасці і прастаце падрыхтоўкі.

Да недахопаў прымянення настоек можна аднесці тое, што лячэбны вынік ад настоек з'яўляецца выключна дадатковым і не мае такога значнага эфекту, як лекавы прэпарат. Таксама прыём настоек выключае кіраванне аўтамабіля. Ўжыванне спірту, якая складае аснову настойкі, пры яздзе за рулём забаронена законам.

Прывядзем некалькі рэцэптаў настоек для ўзмацнення патэнцыі ў хатніх умовах:

  1. Крапіўна настойка: Насенне крапівы дадаць у кіпячае віно і праварыць сумесь не больш за 5 хвілін. Пасля гэтага варта настойваць сумесь на працягу паўгадзіны, піць па 50 мл настойкі перад сном.
  2. Женьшеневая настойка: у асноўным гатовая настойка з жэньшэня прадаецца ў аптэках, таму што знайсці корань жэньшэня ў продажы нялёгка. Прымаць раніцай і ў абед па 30 кропель.
  3. Настойка святаянніка: настойваць 2 арт. л. травы каля гадзіны. Піць на працягу дня, шклянку 200г. выпіваецца за 3 разы.
  4. Настойка каштана конскага: здрабніць сухія збожжа 50 г, заліць 50% спірту. Настойваецца на працягу 2 тыдняў, прыём па 30 кропель тры разы ў дзень.
  5. Настойка калгана: настойваць прыкладна 3 тыдні настой з 30г кораня і 500мл гарэлкі. Прымаюць па 30 кропель, развядучы вадой.

Чаі для павышэння патэнцыі: перавагі і недахопы

Усе чаі валодаюць у той ці іншай ступені карыснымі ўласцівасцямі для патэнцыі. У экстракце зялёнага гарбаты ўтрымліваецца цынк, які стымулюе сінтэз мужчынскага гармона. Чай дабратворна ўплывае на агульны стан здароўя, умацоўвае нервовую сістэму і імунітэт, выводзіць дзындры, пасудзіны прыводзіць у тонус, спрыяючы ўмацаванню сардэчнай сістэмы. Усё гэта важна для здароўя прадсталёвай залозы і яе правільнага харчавання.

Чай неабходна піць свежезаваренным, альбо ў адваротным выпадку ў напоі ўтворыцца шмат пурина і кафеіну, што негатыўна ўплывае на арганізм. Пурин спрыяе назапашвання ў арганізме мачавіны. Да таго ж чым мацней чай, тым горш сон, што вядзе да раздражняльнасці і засмучэння палавой функцыі. Не заварвайце чай у металічнай або пластыкавай посудзе.

Будзьце асцярожныя пры куплі гарбаты для патэнцыі ад кітайскага вытворцы. Азнаёмцеся з складам такіх гарбаты і магчымасць наступу пабочных эфектаў ад іх ужывання.

Прапануем некалькі простых рэцэптаў гарбаты для паляпшэння патэнцыі:

  1. Іван-чай падрыхтоўваюць шляхам настою сухіх лісця расліны ў кіпені на працягу 5 хвілін. Прымаецца 2 ці 3 разы ў дзень.
  2. Манастырскі чай ўжываецца для прафілактыкі захворванняў прадсталёвай залозы. Рыхтуецца наступным чынам: травяны збор з мацярдушкі, святаянніка, кораня дзівасіла, чорнага гарбаты і шыпшынніка заліваецца літрам кіпеню і настойваецца на маленькім агні 20 хвілін.
  3. Імбірны чай. Здробнены імбір не больш за 1 чайнай лыжкі заліваюць кіпенем на 10 хвілін.

Неабходна памятаць, што, нягледзячы на лёгкі лекавы эфект гарбаты, адвараў і настоек, многія з іх могуць утрымліваць рэчывы, якія не пераносіць арганізм мужчыны. Таму калі пры ўжыванні травянога лекі становіцца дрэнна ці з'яўляецца сып, то прыём варта адмяніць.

У аснове барацьбы з эректільной дысфункцыяй ляжаць наступныя правілы:

дабрабыт

  • рэгулярнасць у палавога жыцця;
  • здаровы сон і рытм жыцця;
  • правільнае паўнавартаснае харчаванне;
  • заняткі спортам;
  • своечасовае лячэнне і прафілактыка хвароб;
  • адмова ад шкодных звычак;
  • барацьба з лішнімі кілаграмамі, калі яны маюцца.

Мы разгледзелі, як можна павысіць патэнцыю народнымі сродкамі ў хатніх умовах. Зараз вам засталося толькі прымяніць вышэйапісаныя спосабы. І не забудзьцеся прайсці наш тэст на патэнцыю, магчыма не ўсё так дрэнна, як вы лічыце.