Прадукты, якія падвышаюць патэнцыю у мужчын

Часам мужчыны сутыкаюцца са складанасцямі з патэнцыяй, а з узростам гэта адбываецца ўсё часцей. Даведаемся, з дапамогай якіх прадуктаў можна палепшыць сітуацыю і ўзмацніць патэнцыю. Што трэба ведаць аб прадуктах, якія падвышаюць патэнцыю:

морапрадукты
  • Чаму важна сачыць за патэнцыяй
  • Якія прадукты павышаюць
  • Рэкамендацыі лекараў
  • Папулярныя пытанні і адказы
  • Міфы

Чаму мужчынам важна сачыць за патэнцыяй

Ўстойлівая эрэкцыя, працяглы палавы акт – усё гэта кажа аб добрай патэнцыі. У гэтых працэсах удзельнічае ўвесь арганізм: і гарманальная сістэма, і кровазварот, і нават стан псіхікі. Таму цяжкасці з палавой жыццём могуць сведчыць пра больш сур'ёзных праблемах у арганізме. Праблемы з эрэкцыяй могуць быць арганічнымі: пры захворваннях сасудаў парушаецца кровазабеспячэнне. Гэта асноўная прычына няўстойлівай эрэкцыі ў мужчын, старэйшых за пяцьдзесят, і ў гэтым выпадку трэба лячыць хвароба, а сімптом. Чым старэй мужчына, тым часцей ён павінен наведваць уролага, а не займацца самалячэннем. Аднак і ў маладым узросце могуць узнікаць цяжкасці з патэнцыяй. Маладыя мужчыны актыўныя, шмат працуюць і нервуюцца, не высыпаюцца, што прыводзіць да псіхогенной эректільной дысфункцыі. Не разумеючы, у чым прычына, мужчыны часта звяртаюцца да моцным стымулятарам, які дае разавы эфект. Яны выклікаюць прывыканне і паступова шкодзяць сэрцу, калі прымаць прэпараты бескантрольна. Бяспечным для здароўя будзе прыём раслінных комплексаў, якія ўтрымліваюць усе неабходныя для патэнцыі рэчывы і валодаюць доўгім, назапашвальныя дзеяннем. Напрыклад, адзін мала вядомы шырокай грамадскасці комплекс, цалкам натуральны, не выклікае павышэнне артэрыяльнага ціску або алергіі.

Якія прадукты павышаюць патэнцыю у мужчын

Паўнавартаснае разнастайнае харчаванне ўплывае на самаадчуванне ў цэлым, і адбіваецца на патэнцыі. Мужчынскае здароўе вельмі адчувальна, і рэагуе на недахоп пажыўных рэчываў і вітамінаў. Некаторыя прадукты ўтрымліваюць асабліва шмат рэчываў, неабходных для сінтэзу палавых гармонаў. Вітаміны А, В1, С, Е, калій і цынк ўплываюць на здароўе сэрца і сасудаў, а бо менавіта добры прыток крыві забяспечвае стабільную эрэкцыю.

 
  • Спецыі: мушкатовы арэх, карыца і імбір, востры перац, гваздзік, пажытнік, зборы лекавых траў павышаюць пачуццёвасць і ўзмацняюць кровазварот. Таксама яны ўплываюць на імунітэт і дапамагаюць захаваць бадзёрасць.
  • Арэхі і семечкі: грэцкі арэх, міндаль, фісташкі, кедравыя арэхі багатыя вавёркамі, тлушчамі і вітамінамі. Гарбузовыя семечкі ўтрымліваюць шмат цынку.
  • Морапрадукты: усе морапрадукты ўтрымліваюць неабходныя для мужчынскага здароўя рэчывы, а таксама лёгказасваяльны бялок. Асабліва карысныя вустрыцы і чырвоная рыба.
  • Садавіна: авакада, бананы, клубніцы і парэчкі, інжыр, кавун, вінаград або разынкі. Садавіна багатыя вітамінамі, таму карысныя ў якасці прафілактыкі авітамінозу. Ён можа выяўляцца частай стомленасцю, што не лепшым чынам адбіваецца на лібіда. Трэба выконваць умеранасць, так як садавіна ўтрымліваюць шмат цукру, што шкодзіць патэнцыі і пагаршае стан сасудаў.
  • Какава, шакалад і чырвонае віно.

Вустрыцы з усіх морапрадуктаў найбольш багатыя цынкам і селенам, якія паляпшаюць эрэкцыю. Дадзеныя вітаміны часткова руйнуюцца пры гатаванні, таму карысныя сырыя вустрыцы – карысныя рэчывы ў іх захоўваюцца. Шакалад. Другі прадукт, які звычайна лічаць шкодным, на самай справе нясе толькі карысць для патэнцыі. Важна ёсць менавіта горкі шакалад з вялікай колькасцю какава - менавіта яно ўплывае на выпрацоўку тэстастэрону і паляпшае настрой. Пажытнік – яго насенне ўтрымліваюць мноства рэчываў, якія павышаюць лібіда, а таксама ён зніжае ўзровень цукру ў крыві, што памяншае рызыку дыябету – адной з прычын праблем з эрэкцыяй. Корань імбіра ў выглядзе прыправы або як чайны напой. Імбір выклікае прыток крыві да палавым органам. Гарбузовыя семечкі стаяць на першым месцы па карыснасці для мужчынскага здароўя. Яны ўтрымоўваюць вялікую колькасць цынку і іншых рэчываў, неабходных для палавой сістэмы мужчыны. На аснове гарбузовых семак нават вырабляюць лячэбныя прэпараты. Грэцкія арэхі спецыялісты рэкамендуюць у якасці карыснага перакусу. Яны будуць добрым крыніцай расліннага бялку, а таксама падвысяць ўзровень тэстастэрону. Чырвонае віно адзін з нямногіх відаў алкаголю, які не шкодзіць патэнцыі, а паляпшае яе. Віно змяшчае антыаксідант рэсвератрол, які ўмацоўвае пасудзіны, што карысна для кровазвароту. Але ўжываць яго трэба не больш аднаго куфля і зрэдку, бо ў вялікай колькасці любы алкаголь наносіць шкоду. Некаторыя дадатковыя дадаткі, якія паляпшаюць патэнцыю, несумяшчальныя з алкаголем. Раслінны збалансаваны комплекс спалучаецца з усімі спіртазмяшчальнымі вадкасцямі – комплекс можна прымаць без боязі.

Рэкамендацыі лекараў для мужчын

Каб пазбегнуць праблем з патэнцыяй, пажадана весці здаровы лад жыцця і своечасова лячыць любыя інфекцыі. Пры ўзнікненні сур'ёзных праблем, пры болю або пачуцці палення, неабходна адразу звяртацца да ўролага, а не займацца самалячэннем. Па дадзеных СААЗ, больш за 150 мільёнаў мужчын пакутуюць ад праблем з эрэкцыяй. Гэтаму спрыяе ускорившийся рытм жыцця, частыя стрэсы, перапрацоўкі і недосып, на фоне гэтага - праблемы з сасудамі і сэрцам. Галоўны ключ да здаровай палавога жыцця – наладзіць харчаванне, адчуваць менш стрэсаў і своечасова адпачываць.

Адмоўцеся ад шкодных звычак

Актыўны курэнне і алкаголь пагаршаюць як патэнцыю, так і якасць спермы. Даказана, што негатыўны ўплыў нікаціну і этанолу на палавую сістэму мужчыны можа нават прывесці да бясплоддзя. Асабліва моцна ўплывае на стан сасудаў курэнне, падвышаючы верагоднасць атэрасклерозу і пагаршаючы кровазабеспячэнне палавых органаў.

Менш нервуйцеся

Часам няўдачы здараюцца менавіта з-за страху і чакання няўдачы. Не трэба моцна перажываць, калі часам узнікаюць праблемы з эрэкцыяй. Лепш скараціць стрэс на рабоце, займацца ў вольны час тым, што вас расслабляе і супакойвае.

Займайцеся спортам

актыўны лад жыцця

Застой крыві ў палавых органах ад сядзячага ладу жыцця згубна адбіваецца на мужчынскім здароўе. Таму неабходна ў меру займацца любімымі відамі спорту. Дадаткова можна рабіць адмысловую гімнастыку Кегеля для паляпшэння кровазвароту ў вобласці таза. Прафесійныя спартсмены звычайна наадварот перетруждаются, і патэнцыя пакутуе ад таго, што арганізм не паспявае аднавіцца. Заняткі спортам важныя для ўсяго арганізма.

Сілкуйцеся здаровай ежай

Здаровая ежа – залог добрага самаадчування. Трэба атрымліваць у поўным аб'ёме як мясную, так і раслінную ежу, не забываць аб свежай зеляніны і морапрадуктах, якіх звычайна ў рацыёне расейцаў трохі. Рыхтаваць лепш так, каб захаваць як мага больш вітамінаў – тушыць, адварваць, рабіць стравы на пару, ёсць сырыя гародніна.

Сачыце за вагой

Лішак тлушчавай масы зніжае выпрацоўку тэстастэрону, і стымулюе выпрацоўку эстрагенаў, процілеглых па дзеянні гармонаў. Даказана, што людзі з залішняй вагой значна часцей пакутуюць праблемамі з патэнцыяй.

Вядзіце здаровую палавую жыццё

Пры адсутнасці палавога жыцця ўзнікаюць застойныя з'явы, якія выклікаюць праблемы з эрэкцыяй. Рэгулярная сэксуальная актыўнасць з пастаянным партнёрам зніжае рызыку прастатыту і эректільной дысфункцыі. Аднак спантанныя сувязі і празмерная актыўнасць могуць нашкодзіць.

Умацоўвайце імунітэт

Трэба ўмацоўваць імунітэт з дапамогай лёгкага загартоўвання, прагулак на свежым паветры. Аслаблены арганізм схільны хвароб, таму нельга пераахалоджвацца

Своечасова наведвайце лекара

Агляд ва ўролага раз на год дапаможа выключыць магчымыя праблемы яшчэ да таго, як яны дадуць аб сабе ведаць. З узростам частата палавых праблем ўзрастае, і кансультавацца з лекарам прыйдзецца таксама часцей.

Папулярныя пытанні і адказы

Сутыкнуўшыся з любымі праблемамі, звязанымі з патэнцыяй, мужчыны звычайна не спяшаюцца звяртацца да спецыялістаў. Разбярэм самыя папулярныя пытанні аб патэнцыі.

Можна ці правільным харчаваннем павысіць мужчынскую патэнцыю?

Можна, калі праблема заключалася ў асноўным у няправільным харчаванні, недахопе вітамінаў або атлусценні. Знізіўшы вага і палепшыць рацыён, можна паўплываць на патэнцыю. Калі ж прычына была ў інфекцыях або гарманальных парушэннях, аднаго правільнага харчавання можа быць недастаткова, але яно ўсё роўна палегчыць працягу хваробы.

Што рабіць, калі патэнцыя пачынае пагаршацца і сталі адбывацца так званыя «асечкі»?

З узростам мноства хранічных хвароб, такіх як дыябет, атэрасклероз сасудаў і іншыя, з'яўляюцца асноўнай прычынай праблем з эрэкцыяй. Але ў маладых людзей звычайна яшчэ няма такіх захворванняў – затое яны значна больш нервуюцца і адчуваюць пастаянны стрэс. У гэтым выпадку праблема псіхалагічная, і палепшыць сітуацыю можа рэгулярная палавое жыццё і прыём афрадызіякаў – рэчываў, якія стымулююць палавая цяга. Комплекс складаецца з раслін – афрадызіякаў, якія спрыяюць мяккаму і натуральнаму аднаўленню патэнцыі. Пры гэтым эфекты кампанентаў, якія ўваходзяць у склад, раскрываюцца ў поўнай меры пры курсавым прыёме, т. да ўсе афродозиаки маюць назапашвальны эфект.

Спецыяльны раслінны комплекс на аснове 5-ці афрыканскіх афрадызіякаў, прызначаны для падтрымання натуральнай патэнцыі. Біялагічна актыўная дабаўка пры курсавым прыёме не менш за 1 месяца спрыяе аднаўленню і ўзмацненню палавой функцыі, стымулюе сэксуальнае цяга, надае энергію і цягавітасць. Прэпарат практычна не мае пабочных эфектаў і сумяшчальны з алкаголем.

Эфектыўнасць і бяспеку збалансаванага комплексу, афродізіак, які ўжываецца ў якасці біялагічна актыўнай дабаўкі да ежы для мужчын, крыніца флаваноідаў, сапоніны, дубільных рэчываў даказаны не толькі клінічнымі даследаваннямі, але і правераны стагоддзямі (гісторыя і сакрэты гэтага комплексу сыходзяць каранямі ў далёкае мінулае і перадаюцца афрыканскімі народамі з пакалення ў пакаленне). Комплекс не толькі спрыяе павышэнню патэнцыі і павелічэння трываласці, але і ўзмацняе эмоцыі, не выклікаючы эфекту прывыкання. Часам раслінныя сродкі не дапамагаюць, тады уролаг можа прызначыць прэпараты або ўколы, якія выклікаюць эрэкцыю ў момант прыёму. Але эфект захоўваецца ненадоўга, кожны раз трэба зноў звяртацца да гэтых сродках зноў. Таксама варта звярнуць увагу, што ў дадзеных моцнадзейных сродкаў вялікі спіс пабочных непажаданых з'яў, таму іх абавязкова неабходна прымаць пад кантролем лекара.

Міфы пра мужчынскі патэнцыі

У сучасным свеце да гэтага часу нямала міфаў аб патэнцыі. Разбярэмся, што з гэтага праўда, а што – выдумка.

У маладых не бывае праблем з патэнцыяй

На жаль, гэта не так. І ў маладых хлопцаў могуць быць праблемы па розных прычынах, хоць з узростам гэта здараецца значна часцей.

Мастурбацыя зніжае патэнцыю

Гэта не зусім так. Але пэўная сувязь ёсць – калі цалкам замяніць усе сэксуальныя кантакты мастурбацыяй, можа ўзнікнуць псіхалагічная залежнасць ад гэтага працэсу. І падчас рэальнага палавога акту, эрэкцыя будзе горш, чым пры мастурбацыі, хоць фізіялагічна яна ніяк не ўплывае на патэнцыю.

Актыўны спорт зніжае патэнцыю

Калі гэта прафесійны спартсмен, які трэніруецца практычна штодня, і прымае спартыўныя дабаўкі, то такія перагрузкі могуць знясіліць арганізм і знізіць патэнцыю. Але звычайныя трэніроўкі некалькі разоў на тыдзень не толькі не пашкодзяць, але і ўзмацняць патэнцыю дзякуючы актыўнай выпрацоўцы тэстастэрону.

Патэнцыя залежыць ад памеру палавых органаў

Вядома ж, гэта міф. Ніякай сувязі паміж памерам палавога члена і патэнцыяй няма.

Імпатэнцыя не лечыцца

Лечыцца. Галоўнае – памятаць, што нават калі праблема зайшла так далёка, многае можна вылечыць, калі усталяваць першапрычыну. У лячэнні выкарыстоўваюць прэпараты, хірургічнае ўмяшанне, і нават псіхатэрапію.